Bên cạnh vấn đề bổ sung dinh dưỡng cho thai nhi, nhiều mẹ bầu cùng tìm kiếm những thực phẩm sẽ giúp bé sinh ra có làn da trắng xinh và đôi môi đỏ. Bởi vậy, ăn gì cho bé da trắng môi đỏ là vấn đề được nhiều mẹ bầu quan tâm. Bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu tới bạn những thực phẩm tốt cho sự phát triển của thai nhi và tốt cho làn da của bé trong thời gian thai kỳ.
1. Yếu tố nào quyết định đến nước da của trẻ sơ sinh
Sự thật là tất cả các ông bố, bà mẹ đều mong con sinh ra sẽ có làn da trắng khoẻ và đôi môi đỏ mọng. Chính vì vậy, những bí quyết về ăn gì cho bé da trắng môi đỏ chưa bao giờ hết “hot”. Dù rằng phần lớn nước da của bé trắng hay không chủ yếu là do gen di truyền, nhưng nhiều người vẫn tin rằng có một số thực phẩm nhất định giúp cải thiện làn da của trẻ khi sinh ra.
Vì vậy. nếu ba mẹ muốn con sinh ra có làn da trắng và môi đỏ, mẹ bầu cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý và bổ sung những thực phẩm mà NewwayMart gợi ý phía dưới đây nhé!
Vậy yếu tố nào quyết định đến nước da của trẻ sơ sinh?
Về mặt khoa học, làn da của trẻ được quyết định bởi yếu tố di truyền. Vào thời điểm bé còn trong bụng mẹ thì các yếu tố này được quyết định bởi gen từ cha mẹ hoặc ông bà.
Mức độ sắc tố melanin: Melanin là chất gây ra sắc tố da. Số lượng melanin có thể khác nhau ở mỗi trẻ sơ sinh, dẫn đến màu da khác nhau. Những trẻ sơ sinh có nhiều melanin sẽ có màu da sẫm hơn so với những trẻ sơ sinh có ít melanin.
Điều kiện thời tiết: Ánh nắng mặt trời và nhiệt độ khí quyển có thể ảnh hưởng đến màu sắc da của trẻ sơ sinh. Ví dụ, nếu bé được tiếp xúc với nhiều ánh nắng mặt trời, da có thể sẽ tối hơn.
Sức khỏe tổng thể: Tình trạng sức khỏe tổng thể của trẻ sơ sinh cũng có thể ảnh hưởng đến màu sắc da của bé. Ví dụ, nếu trẻ sơ sinh bị bệnh, da có thể sẽ trở nên mờ hoặc sáng hơn so với thường.
Tuy nhiên, màu sắc da của trẻ sơ sinh cũng có thể thay đổi theo thời gian, vì vậy không nên quá quan tâm đến màu sắc da của bé trong những ngày đầu đời.
2. Mẹ bầu ăn gì cho bé da trắng môi đỏ?
Biết rằng làn da của bé chủ yếu là do gen di truyền quyết định, tuy nhiên thực tế nhiều người vẫn truyền tai nhau những thực phẩm mẹ bầu ăn, uống vào sẽ giúp con có làn da trắng, môi đỏ. Tuy khoa học đã phát triển hiện đại, nhưng một số mẹo dân gian vẫn được áp dụng vào đời sống thường nhật. Dưới đây là danh sạch thực phẩm cho bé da trắng môi đỏ mẹ bầu không thể bỏ qua.
2.1. Các loại thực phẩm giàu folate
Axit folic hay folate là một dưỡng chất cực kỳ quan trọng đối với sự hình thành tế bào não của bé. Theo các nghiên cứu, bà bầu nên bổ sung Axit folic trước khi mang thai là 4 tuần và 8 tuần sau khi sinh sẽ giúp giảm tối đa nguy cơ con ra mắc chứng tự kỷ.
Bên cạnh đó, những thực phẩm giàu folate có trong cải bó xôi, trái cây ho cam quýt bưởi, đậu lăng, ngũ ăn sáng,.. được xếp vào nhóm thực phẩm có khả năng hỗ trợ cải thiện nước da của bé sau khi sinh.
2.2. Nhuỵ hoa nghệ tây
Ăn gì cho bé da trắng môi đỏ? Nếu mẹ bầu còn đang thắc mắc thì đừng bỏ qua nhuỵ hoa nghệ tây trong thời gian mang thai nhé. Nhuỵ hoa nghệ tây hay còn gọi là Saffron có khả năng cải thiện nước da của thai nhi và tăng cường sức khỏe cho mẹ.
Tuy nhiên, bà bầu cũng không nên lạm dụng mà sử dụng nhuỵ hoa nghệ tây quá nhiều. Bởi nếu dùng quá nhiều Saffron bà bầu sẽ dễ dàng gặp tình trạng co bóp tử cung, nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến sảy thai. Loại thực phẩm này được khuyên dùng cho bà bầu trong tam cá nguyệt thứ ba.
2.3. Bà bầu đừng bỏ lỡ bơ ghee
Ghee là một loại bơ được xử lý có chứa ít protein sữa hơn tất cả các loại bơ thông thường. Sản phẩm này cũng có thể sử dụng thay thế cho những loại bơ trong nấu ăn. Đặc biệt, bơ ghee còn rất phù hợp với những người nhạy cảm với lactose, casein, bởi nó chứa rất ít hai thành phần này và không đủ để tác động vào cơ thể.
Theo các chuyên gia. bà bầu bổ sung bơ ghee vào khẩu phần ăn của mình có tác dụng giảm bớt tình trạng đau trong khi sinh. Đồng thời, bơ ghee cũng có thành phần làm sáng da, giúp bé sinh ra có nước da trắng mịn.
2.4. Hạnh nhân giúp bé có nước da trắng, môi đỏ
Hạnh nhân luôn là thực phẩm được khuyến khích cho bà bầu sử dụng, bởi trong nó có chứa hàm lượng dinh dưỡng rất cao, gồm: protein, vitamin E, canxi, kẽm, magie, chất xơ,… Đặc biệt, protein rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, trong khi đó hệ xương của bé cũng được phát triển khoẻ mạnh nhờ canxi và magie.
Với những mẹ bầu còn đang phân vân ăn gì cho bé da trắng môi đỏ, thì chắc chắn hạnh nhân là một lựa chọn tuyệt vời. Bạn có thể dùng trực tiếp hạnh nhân đã sấy khô, hoặc cho thêm vào các món salad, ăn cùng sữa chua, nấu sữa hạt,… để tăng sự phong phú cho bữa ăn và chống ngán.
2.5. Trái cây giàu vitamin C
Vitamin C là hoạt chất giúp sáng da hàng đầu, bởi chúng có khả năng ức chế các yếu tố sạm đen của da. Vì vậy bà bầu muốn con có làn da trắng thì hãy chăm chỉ bổ sung những loại trái cây có hàm lượng vitamin C cao như cam, ổi, bưởi, quýt, táo,… Ngoài ăn trực tiếp mẹ bầu có thể chế biến thành những món khác nhau như nước ép, sinh tố, ăn kèm salad.
2.6. Trái bơ tốt cho thai nhi
Ăn gì cho bé da trắng môi đỏ, thì trái bơ là một thực phẩm bà bầu không thể bỏ qua. Bơ chứa hàm lượng acid béo Omega-3 dồi dào không những giúp trẻ phát triển trí tuệ tốt mà còn chứa hàm lượng lớn vitamin E, C cần thiết cho cơ thể.
Với những thành phần chính kể trên, chúng ta có thể thấy trái bơ rất hữu ích trong việc sản sinh collagen. Từ đó, tham gia vào quá trình giúp làn da của bé trắng mịn và săn chắc ngay từ khi còn trong bụng mẹ.
Mẹ bầu có thể bổ sung bơ vào thực đơn của mình trong suốt thai kỳ. Nhưng 3 tháng cuối sẽ là thời điểm vàng để bé hấp thụ dinh dưỡng, bởi chất béo trong bơ sẽ giúp ích cho sự phát triển trí não và thể chất của thai nhi, tạo bước đệm tốt nhất để bé chuẩn bị chào đời.
2.7. Trứng gà giúp bé trắng da, môi đỏ
Trứng gà từ lâu đã được truyền tai nhau là thực phẩm giúp con sinh ra sẽ còn là da trắng và đôi môi đỏ mọng. Hơn nữa trứng gà cũng là thực phẩm cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết và quan trọng cho bà bầu.
Theo các nhà nghiên cứu thì trong trứng gà có chứa hàm lượng protein, vitamin A và lipit khá cao. Đặc biệt đây đều là những thành phần sẽ tham gia vào quá trình tổng hợp collagen cho da. Mẹ bầu bổ sung trứng gà trong thai kỳ sẽ giúp con sinh ra không chỉ có làn da trắng bóc mà cả đôi môi cũng đỏ mọng.
Tuy nhiên, mẹ bầu cũng cần chú ý không nên ăn quá 4 quả trứng mỗi tuần. Bởi nạp quá nhiều trứng có thể làm tăng cholesterol máu, ảnh hưởng đến sức khoẻ thai kỳ.
2.8. Trái nho và dâu tây giúp da bé trắng mịn
Nho và dâu tây là hai loại trái cây chứa hàm lượng vitamin C, A dồi dào giúp thúc đẩy sản sinh collagen vừa giúp làm đẹp da cho mẹ mà đồng thời cũng giúp da bé sau sinh được trắng mịn hồng hào.
Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin B2, B5, K, magie,… có trong nho và dâu tây cũng rất hữu ích trong việc nuôi dưỡng làn da cho bé. Ngoài việc dưỡng trắng da, thì hai loại trái cây này cũng rất tốt cho sức khoẻ của mẹ và sự phát triển của thai nhi.
3. Ăn gì cho bé da trắng môi đỏ? Những lưu ý mẹ bầu cần nắm rõ
Để giúp bé có da trắng môi đỏ, mẹ bầu cần chú ý đến chế độ ăn uống của mình. Bên cạnh việc cung cấp đủ dinh dưỡng, mẹ bầu cần cân bằng chế độ ăn uống để giảm thiểu các tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi.
- Ăn đủ chất dinh dưỡng: Mẹ bầu cần cung cấp đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho thai nhi, bao gồm protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất. Bữa ăn nên đa dạng, cân đối về chất dinh dưỡng để giúp thai nhi phát triển toàn diện.
- Uống đủ nước: Mẹ bầu cần uống đủ lượng nước để giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên uống ít nhất 8-10 ly nước mỗi ngày, tùy vào nhu cầu cụ thể.
- Tránh các thực phẩm có hóa chất độc hại: Mẹ bầu nên tránh ăn các thực phẩm chứa hóa chất độc hại như thuốc trừ sâu, hóa chất bảo quản hay phẩm màu. Điều này sẽ giúp giảm thiểu các tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi, đồng thời giúp bé có một làn da trắng môi đỏ khỏe mạnh.
- Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Mẹ bầu nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như rau xanh, hoa quả tươi, hạt, đậu và các loại thực phẩm chứa vitamin E và C. Chất chống oxy hóa có tác dụng bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại, đồng thời giúp làn da của bé trắng mịn hơn.
- Ăn các loại thực phẩm giàu axit béo Omega-3: Mẹ bầu nên ăn các loại thực phẩm giàu axit béo Omega-3 như cá, hạt chia, hạt lanh, hạt óc chó, dầu ô liu để giúp thai nhi phát triển toàn diện, đồng thời giúp bé có một làn da trắng môi đỏ khỏe mạnh.
- Tránh các loại thực phẩm có chất béo trans: Mẹ bầu nên tránh các loại thực phẩm có chất béo trans như bánh kẹo, snack, đồ chiên, đồ ăn nhanh… Chất béo trans có thể gây hại cho sức khỏe của thai nhi và ảnh hưởng đến sự phát triển của bé.
- Tránh các loại đồ uống có cồn, cafein: Mẹ bầu nên hạn chế hoặc tránh các loại đồ uống có cồn và cafein như rượu, bia, nước ngọt có gas, cà phê… Điều này giúp giảm thiểu các tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi, đồng thời giúp bé có một làn da trắng môi đỏ khỏe mạnh.
- Ăn đủ các loại rau củ: Mẹ bầu nên ăn đủ các loại rau củ để cung cấp đủ chất xơ, vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Các loại rau củ có màu sắc tươi sáng và đa dạng, giúp giảm thiểu các tác động tiêu cực đến sức khỏe của thai nhi và giúp bé có một làn da trắng môi đỏ khỏe mạnh.
Ngoài ra, mẹ bầu cần lưu ý đến các vấn đề sau đây:
- Nên ăn đúng lượng, đúng thời điểm và đúng cách.
- Không ăn quá nhiều thực phẩm chứa đường và muối.
- Hạn chế ăn đồ ăn nhanh và các loại thực phẩm chế biến sẵn.
- Thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng và nghỉ ngơi đầy đủ để tăng cường sức khỏe cho cả mẹ và bé.
Nếu có bất kỳ vấn đề nào liên quan đến chế độ ăn uống của mẹ bầu, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.
Như vậy, bài viết đã gửi tới bạn đọc những thông tin chi tiết về vấn đề ăn gì cho bé da trắng môi đỏ. Mong rằng ăn uống lành mạnh đã giúp các mẹ đã nắm rõ và xây dựng cho mình chế độ ăn uống phù hợp. Chúc bé yêu nhà bạn luôn mạnh khoẻ và có làn da đẹp như mong muốn!
Xem thêm:
Sau sinh mổ 1 tháng ăn nếp được không? Có bị sẹo lồi không?
