Sau khi sinh con, phụ nữ trải qua nhiều thay đổi về tâm lý và thể chất, chủ yếu là do suy giảm nồng độ estrogen, một loại hormone điều chỉnh các đặc điểm thể chất của người phụ nữ. Và sự thay đổi khiến nhiều người khó chịu chính là vùng da bụng. Da bụng nhăn nheo, thâm đen là nỗi lo của rất nhiều phụ nữ sau sinh. Không có cách nào chữa khỏi nếu không bạn sẽ phải mang những vết thâm và nếp nhăn này đến hết đời. Hãy cùng ăn uống lành mạnh tìm hiểu cách làm trắng da bụng sau sinh nhé.
1. Nguyên nhân khiến vùng da bụng dưới bị thâm đen là gì?
Mang thai quá nhiều có thể dẫn đến tình trạng da bị phù nề quá mức, đồng thời sự thay đổi nội tiết tố có thể làm xuất hiện nhiều hắc tố melanin hơn, từ đó dẫn đến nám và sạm da.
Ngoài ra, giai đoạn này các mẹ chú ý đến chế độ ăn uống, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng dẫn đến tăng cân nhanh, đồng nghĩa với việc các cơ và da bị săn chắc, mỡ dễ tích tụ ở vùng bụng. .Và các cơ nhão nhão, không còn săn chắc như thời con gái.
2. 9 cách làm trắng da sau sinh cho bà bầu
2.1. Xông hơi mặt
Xông hơi là cách hiệu quả giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh mà không cần tốn quá nhiều thời gian để tập thể dục. Hơi nước giúp mở lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và loại bỏ độc tố.
Ngoài ra, sức nóng của hơi nước còn giúp làm giãn mạch máu dưới da, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu, giữ ẩm cho da mặt. Các dưỡng chất sau khi xông hơi cũng dễ thẩm thấu hơn, đi vào lớp tế bào da đều hơn, có thể kết hợp xông hơi toàn thân hoặc xông mặt. Và cách để đạt được nó cũng rất đơn giản:
Chọn một số loại thảo mộc tự nhiên hoặc tinh dầu.
Nếu đó là tinh dầu, hãy thêm nó khi nước vẫn còn nóng. Đối với các loại thảo mộc, đun sôi để giải phóng các chất dinh dưỡng.
Sau đó đậy nắp và hấp trong khoảng 10-15 phút.
Làm điều đó 1-2 lần một tuần và bạn chắc chắn sẽ thấy làn da của mình sáng hơn và làn da của bạn rõ ràng hơn.
2.2. Massage mặt
Có rất nhiều cách làm đẹp da sau sinh nhưng massage luôn là phương pháp được nhiều người ưu tiên lựa chọn bởi tính hiệu quả mà các mẹ cũng có thể thực hiện tại nhà. Tranh thủ thời gian ngủ của trẻ, mỗi sáng và tối, chỉ cần thực hiện một số động tác đơn giản, mẹ có thể chăm sóc bản thân rất tốt.
Massage giúp da mặt nhanh chóng lấy lại độ đàn hồi và căng mịn, giúp da trở nên săn chắc hơn, các vùng da chùng nhão cũng được cải thiện. Ngoài ra, nó còn giúp lưu thông khí huyết, giảm mệt mỏi cho mẹ sau sinh và giảm nếp nhăn do thức khuya chăm con.
Massage mặt hàng ngày kết hợp với tinh dầu giúp da cải thiện ở mức sâu nhất. Các tinh dầu từ thiên nhiên như, dầu oliu, dầu dừa… rất giàu vitamin C, E, A và các axit amin giúp dưỡng ẩm cho da, giúp tái tạo sợi collagen, loại bỏ tạp chất. Lớp biểu bì bị tổn thương giúp phục hồi vẻ rạng rỡ, mịn màng và tươi trẻ cho làn da.
Các mẹ có thể thử một số động tác massage mặt sau:
Đặt hai ngón trỏ ở hai bên góc trên của mắt. Sau đó, đưa tay ra xa mắt theo hai hướng. Làm điều này một vài lần để giúp làm mịn da và giảm nếp nhăn.
Massage mặt bằng các ngón tay theo chiều xoắn ốc hoặc vòng tròn từ cằm đến tai; mẹ; mũi; trán đến khóe mắt. Lặp lại nhiều lần để cải thiện lưu thông máu.
Dùng hai ngón tay giữa bấm hai huyệt gần gốc mũi. Ấn nhẹ vào hai điểm này, sau đó tiếp tục mát xa từ từ lên trên bầu mắt. Bài tập này giúp giảm căng thẳng hiệu quả và xóa nếp nhăn trên mũi.
Ngoài ra, nhớ thoa kem chống nắng khi ra ngoài để bảo vệ da khỏi tia UV.
2.3. Chườm nóng và thảo dược săn chắc vùng bụng
Giảm mỡ bụng bằng nước ấm sau sinh vừa dễ dàng lại tiết kiệm thời gian. Sau khi chăm sóc em bé, hãy dành thời gian để nghỉ ngơi.
Dùng một chai nước lọc 1,5 lít, pha thêm nước ấm (pha nước nóng lạnh tùy theo độ nóng của bạn) và thực hiện lăn bụng 3 lần mỗi ngày. Lăn trực tiếp lên da cho đến khi nước trong chai nguội bớt.
Kết hợp với hành động lăn nhẹ nhàng, nó tác dụng nhiệt vừa phải lên những vùng mỡ không mong muốn. Thực hiện động tác này dần dần mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng và thu gọn vòng eo nhanh chóng.
Làm săn chắc bụng bằng baking soda có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Đun muối nhỏ, đợi muối ấm lên rồi dùng khăn quấn quanh vùng bụng.
Ngoài ra, cũng có thể đắp thêm gừng hoặc ngải cứu muối, không những có thể giúp thu nhỏ vùng bụng mà còn thúc đẩy tuần hoàn máu. Giúp mẹ cảm thấy thoải mái và thư giãn hơn. Tiến hành như sau:
Chuẩn bị 1kg muối cát, rang khô và đun nóng
Sau đó cho muối vào túi vải đắp lên bụng. Khi được chườm và di chuyển khắp vùng bụng, sức nóng của muối sẽ kích thích lỗ chân lông giãn ra, đốt cháy mỡ thừa và đào thải chất cặn bã ra ngoài.
Massage bụng có thể kết hợp với chườm muối để tăng hiệu quả giảm mỡ bụng.
2.4. Tẩy tế bào chết
Một cách hiệu quả để giúp làn da mịn màng trở lại là tẩy tế bào chết. Thực tế, tẩy tế bào chết không chỉ là cách làm đẹp da cho phụ nữ sau sinh mà nó phù hợp với tất cả mọi người.
Khi mang thai, sự nặng nề và mệt mỏi đôi khi có thể khiến bạn lơ là việc chăm sóc da. Vì vậy, mẹ cần tẩy tế bào chết để làm sạch da và giúp da sản sinh tế bào mới. Khi lỗ chân lông mở ra, da sẽ dễ dàng hấp thụ dưỡng chất hơn.
Ngoài ra, tẩy tế bào chết cho vùng da bụng còn giúp tăng cường tuần hoàn. Bằng lưu lượng máu đến khu vực này tăng, đồng thời giúp da của bạn khỏe mạnh, mịn màng và đàn hồi.
2.5. Dưỡng da bằng đậu đỏ
Một cách chăm sóc da mặt sau sinh tuyệt vời khác dành cho các bà mẹ đang cho con bú là sử dụng mặt nạ thân thiện với da. Bột đậu đỏ là một trong những nguyên liệu làm đẹp và chăm sóc da sau sinh an toàn, tự nhiên.
Bột đậu đỏ không chỉ có tác dụng dưỡng da cho bà bầu sau sinh mà còn có tác dụng làm trắng da vô cùng hiệu quả. Hàm lượng protein, kali và sắt trong đậu đỏ có thể giúp làm săn chắc da, giúp da trắng mịn và đặc biệt là mang lại vẻ đẹp khỏe khoắn. Đây cũng là một trong những cách làm trắng da sau sinh yêu thích của tôi.
Trong trường hợp bình thường, sau khi 2 kg đậu đỏ được nghiền thành bột mịn, chúng có thể được sử dụng trong 3 tuần. Bột đậu đỏ muốn bảo quản được lâu cần rửa sạch, phơi khô rồi xay nhuyễn.
Cách làm đẹp da sau sinh bằng mặt nạ đậu đỏ cũng rất đơn giản: bạn chỉ cần trộn đều bột đậu đỏ với sữa tươi không đường và nước, đắp lên mặt khoảng 20 phút, nằm thư giãn rồi rửa sạch bằng nước ấm. Đối với phương pháp này, bạn nên sử dụng một hoặc hai lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Tác dụng của đậu đỏ và cám gạo là như nhau. Mẹ có thể làm mặt nạ đậu đỏ mật ong; sữa chua đậu đỏ; sữa tươi đậu đỏ… tùy ý lựa chọn loại mặt nạ phù hợp với mình. Hãy nghiên cứu để tìm ra loại mặt nạ nào phù hợp với làn da của bạn trước!
2.6. Dưỡng da bằng sữa mẹ
Sữa mẹ ngoài à nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho trẻ sơ sinh mà còn là nguyên liệu dưỡng da sau sinh và chăm sóc da cho bà bầu hiệu quả, an toàn và tự nhiên. Giàu protein, carbohydrate, lipid, vitamin, khoáng chất và các dưỡng chất khác có tác dụng tẩy tế bào chết, làm trắng da, trị mụn, ngăn ngừa lão hóa da, giúp da sáng mịn, hồng hào.
Cách làm đẹp sau khi cho con bú:
- Vắt khoảng 3 muỗng cà phê sữa vào một cái bát nhỏ.
- Sau đó thấm bằng miếng bông và thoa đều lên mặt, kết hợp với massage nhẹ nhàng.
- Để khô trong khoảng 5 phút, sau đó thoa đều sữa lên mặt. Làm điều này 3 lần liên tiếp. Lần thứ ba, để cho khô khoảng 15 phút và sau đó rửa sạch bằng nước ấm.
- Bạn có thể làm 2-3 lần/ngày để giúp làn da mịn màng và trắng sáng hơn.
2.7.Tinh bột nghệ dưỡng da
Nghệ được coi là “thần dược” trong bí quyết làm đẹp của phụ nữ hiện nay bởi sự lành tính, chi phí thấp và dễ thực hiện. Curcumin trong nghệ là chất chống oxy hóa không chỉ giúp làm trắng da, mịn da mà còn ngăn ngừa lão hóa và rất hiệu quả trong việc giảm mụn, thâm và làm mờ vết rạn da.
Các mẹ đắp mặt nạ bột nghệ lên mặt hoặc để hiệu quả hơn có thể trộn tinh bột nghệ với một số nguyên liệu khác như sữa tươi, cám gạo, mật ong, trứng gà…
Sử dụng nghệ với mật ong có thể giúp bạn chữa lành vết thương nhanh hơn và thêm rạng rỡ cho làn da tươi sáng hơn.
Sử dụng tinh bột nghệ và nước hoa hồng giúp trẻ hóa làn da và tăng độ đàn hồi cho cơ mặt.
2.8. Mẹo làm trắng da bụng dưới bằng lòng trắng trứng gà sau sinh
Lòng trắng trứng chứa hàm lượng lớn vitamin D, B6, B12 và các axit amin có tác dụng làm trắng da, ngăn ngừa lão hóa, cung cấp collagen cho da. Phụ nữ sau sinh không còn phải lo lắng về nếp nhăn vùng bụng dưới khi sử dụng trứng gà để làm đẹp.
Chuẩn bị:
- Chất đạm
- Chanh tươi
- Làm thế nào để tiến hành:
- Tách lòng đỏ của 2 quả trứng và chỉ sử dụng lòng trắng. Thêm 2ml nước cốt chanh tươi và khuấy đều.
- Làm sạch da bụng, sau đó thoa hỗn hợp lòng trắng trứng và chanh lên. Sau 20 phút rửa sạch vùng da bụng và lau sạch bằng khăn ấm.
- Tần suất: 2-3 lần/tuần. Sau 4-6 tuần sử dụng, bạn sẽ thấy những thay đổi rõ rệt trên vùng da bụng.
3.9. Nước gạo bí đỏ sau sinh làm trắng bụng
Nước vo gạo và bí ngô đều là những chất có tác dụng thẩm mỹ tốt. Giàu vitamin D, vitamin K và axit amin, súp gạo hoạt động như một chất tẩy tế bào chết tự nhiên, trong khi bí ngô giàu vitamin C và carotene giúp giữ cho làn da mịn màng và rạng rỡ.
Chuẩn bị:
- Cơm
- Bí ngô đỏ
- Làm thế nào để tiến hành:
- Khi vo gạo, đổ bỏ giọt nước đầu tiên và chỉ lấy giọt nước thứ hai. Lấy khoảng 500ml nước vo gạo và để yên trong khoảng 2-3 tiếng cho đến khi nước bên trên trong và còn cặn dưới đáy.
- Đổ bỏ phần nước đục bên dưới để được bột cám gạo. Nghiền bí ngô đã làm sạch trong máy xay sinh tố. Lấy lượng nước vo gạo và bí vừa đủ, trộn đều theo tỉ lệ 1:1.
- Dùng khăn ẩm lau sạch tế bào chết và bụi bẩn trên da bụng, sau đó thoa hỗn hợp lên tay và massage nhẹ nhàng. Sau 20 phút rửa sạch vùng bụng bằng nước ấm.
Lưu ý: Trộn nước vo gạo và bí đỏ sẽ dễ làm quần áo bị ố vàng nên khi sử dụng phải hết sức cẩn thận. Tần suất: 2-3 lần/tuần.
3. Những vấn đề cần lưu ý khi làm trắng da bụng sau sinh
Vì các thành phần trên đều an toàn và vô hại nên hầu như không có tác dụng phụ. Tuy nhiên, khi mẹ bầu sử dụng các nguyên liệu tự nhiên để làm trắng da bụng sau sinh cần lưu ý một số điểm sau:
Trong chăm sóc vùng da bụng, các nguyên liệu thường làm ố quần áo (đặc biệt là các loại có màu như: bột nghệ, bột bí đỏ, bột trà xanh…) nên bạn cần cẩn thận khi xử lý và không mặc quần áo dễ bị bẩn.
Khi sử dụng các loại bột: bột trà xanh, bột nghệ, bột đậu đỏ cần lưu ý chọn loại tốt, không mốc thì mới hiệu quả.
Các thành phần không sử dụng có thể được áp dụng trên tay và chân để làm trắng da tay và chân.
4. Một số câu hỏi thường gặp
4.1 Sau sinh có dùng sữa mẹ để làm trắng da bụng được không?
Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng phong phú tương đối vô hại. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu nào chứng minh rằng sữa mẹ thực sự có thể làm sáng da. Vì vậy, kết quả sẽ phụ thuộc vào cơ thể mỗi cá nhân.
4.2 Tẩy trắng răng tự nhiên sau sinh có ảnh hưởng đến sữa mẹ không?
Trị nám sau sinh bằng phương pháp tự nhiên chỉ tác động đến vẻ bề ngoài và không ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ trong thời kỳ cho con bú. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho con bạn.
Ngoài ra bạn có thể tham khảo dòng sản phẩm khác an toàn cho bà bầu có công dụng dưỡng ẩm trắng da và đặc biệt sản phẩm với thành phần tự nhiên hoàn toàn an toàn với bà bầu. Chúng tôi review cho bạn dòng sản phẩm Serum dưỡng trắng, mờ nhăn KOR SUPREME FACIAL SERUM Hàn Quốc 45ml một trong những sản phẩm dưỡng da đáng dùng nhất năm.
Xem thêm:
Cách dưỡng trắng da khi ở cữ cho mẹ bầu ngày càng thêm xinh đẹp
