Bé 6 tháng ăn đu đủ được không? Cách chế biến tốt nhất mà mẹ nên biết

Đu đủ là loại trái cây giàu β-caroten (tiền vitamin A), vitamin C, vitamin B1, B2, các enzym và enzym khác cùng các khoáng chất như kali, canxi, magie, sắt, kẽm… Các chuyên gia cũng khuyên các bà mẹ nên Cho bé ăn dặm từ 7 tháng nhưng nhiều mẹ vẫn băn khoăn không biết bé 6 tháng ăn đu đủ được không?

1. Đu đủ có tốt cho bé không?

Đu đủ vừa là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời vì nó chứa vitamin A, vitamin B, vitamin C, axit folic và các khoáng chất thiết yếu như magiê, đồng, sắt, canxi, kali, lycopene và phốt pho.

Bảng sau đây trình bày chi tiết các chất dinh dưỡng trong 1 chén đu đủ nghiền, nấu chín:

Vitamin Khoáng chất
Vitamin A – 2185 IU Kali – 419 mg
Vitamin B1 (thiamine) – 0,6 mg Phốt pho – 23 mg
Vitamin B2 (riboflavin) – 0,7 mg Magiê – 48 mg
Niacin – 0,82 mg Canxi – 46 mg
Vitamin C – 140,1 mg Natri – 18 mg
Vitamin K – 6 mcg Sắt – 0,57 mg
Folate – 1 mcg Nó cũng có một lượng nhỏ các khoáng chất như kẽm, mangan và đồng.

2. Đu đủ là loại trái cây có thể mang lại những lợi ích sức khỏe sau

2.1. Cải thiện tiêu hóa

Đu đủ có chứa papain, một loại enzym có tác dụng phá vỡ cấu trúc phức tạp của thực phẩm một cách hiệu quả. Do đó, cho bé ăn khoảng 60-80 gam đu đủ thường xuyên có thể giúp ích cho tiêu hóa.

2.2. Tăng khả năng miễn dịch

Hệ thống miễn dịch của trẻ em vẫn đang phát triển và chưa mạnh mẽ như người lớn, vì vậy chúng dễ mắc các bệnh thông thường như cảm lạnh và cúm. Đu đủ rất giàu vitamin C, một dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường hệ miễn dịch của trẻ và bảo vệ trẻ khỏi vi khuẩn, vi rút có hại.

2.3. Điều trị lở loét

Đu đủ rất giàu vitamin A giúp bảo vệ làn da của bé khỏi bị bỏng và lở loét. Nếu bé bị bỏng nhẹ hoặc phát ban, có thể dùng bột đu đủ bôi lên da bé để giảm cảm giác bỏng rát.

2.4. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất

Đu đủ giàu axit folic giúp chuyển hóa homocysteine ​​thành một loại axit amin. Homocysteine ​​có thể làm hỏng thành mạch máu và gây ra các cơn đột quỵ. Do đó, cho bé ăn đu đủ thường xuyên có thể giúp bảo vệ con bạn khỏi các bệnh liên quan đến tim trong tương lai.

2.5. Phòng chống ung thư ruột kết

Nghiên cứu đã chứng minh rằng các chất chống oxy hóa trong đu đủ có thể giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết.

2.6. Điều trị táo bón

Nếu bé bị táo bón, hãy cho bé ăn 60-80 gam đu đủ xay nhuyễn hai lần một ngày. Đu đủ là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên và rất giàu chất xơ, giúp điều trị táo bón rất hiệu quả.

Lợi ích từ đu đủ đem lại

3. Bé 6 tháng ăn đu đủ được không?

Câu hỏi: “Bé 6 tháng ăn đu đủ được không?” đang được rất nhiều bà mẹ quan tâm liệu rằng con mình 6 tháng tuổi có thể ăn được không thì đừng bỏ lỡ câu trả lời ngay dưới đây nha.

Thông thường, trẻ không được ăn đu đủ cho đến khi trẻ đã tiếp xúc với những thực phẩm dễ tiêu hóa nhất (ví dụ: khoai lang, bơ, bí, chuối) và dung nạp tốt. Theo các bác sĩ nhi khoa, thông thường nên cho trẻ từ 7 – 8 tháng tuổi làm quen với đu đủ. Nhưng các mẹ cũng nên chú ý loại bỏ hết hạt khi cho bé ăn, vì nếu loại bỏ hết hạt, bé sẽ dễ nuốt phải và có nguy cơ bị ngạt thở, ngoài ra trong hạt đu đủ có chứa một chất độc hại gọi là hạt đu đủ. Đó là màu nâu đỏ. Tiêu thụ một lượng lớn các sản phẩm thẻ có thể khiến em bé bị rối loạn nhịp tim và suy nhược hệ thần kinh. Mẹ không nên cho bé ăn một lượng lớn đu đủ chín mỗi ngày trong thời gian dài vì sẽ khiến da lòng bàn tay, bàn chân của bé bị vàng. Ngoài ra, đu đủ nấu chín có tác dụng làm ẩm ruột, nhuận tràng nên không thích hợp cho bé ăn khi đi đại tiện.

Bé 6 tháng ăn đu đủ được không?

4. Cách chế biến đu đủ cho bé ăn dặm

Mẹ có thể biến đu đủ thành món tráng miệng đặc biệt hấp dẫn các bé. Mẹ có thể sử dụng đu đủ theo nhiều cách khác nhau:

4.1. Sinh tố đu đủ

Mẹ gọt đu đủ, cắt đôi theo chiều dọc và bỏ hạt. Sau đó mẹ dùng thìa nạo hết phần thịt đu đủ chín ở giữa và cho bé ăn ngay. Ăn đu đủ tươi luôn là lựa chọn hàng đầu của trẻ em vì các vitamin và chất dinh dưỡng trong đu đủ được hấp thụ trực tiếp.

4.2. Công thức đu đủ lắc

Bạn có thể cắt đu đủ thành miếng nhỏ, cho vào máy xay sinh tố, thêm chút sữa công thức và xay thành sinh tố cho bé. Nước ngọt và mát là một cách tuyệt vời để trẻ lại.

4.3. Đu đủ nghiền

Đu đủ nấu cháo là một trong 10 món ăn thích hợp cho bé ăn dặm. Đu đủ cũng là nguồn cung cấp beta carotene và vitamin C cho bé. Đu đủ chín là một loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Nó rất giàu vitamin C (giúp cơ thể hấp thụ sắt), vitamin A và vitamin E. Đu đủ cũng rất giàu chất xơ và axit folic.

Cách chế biến đu đủ cho bé

5. Cách kết hợp đu đủ với các món ăn khác

Để tạo khẩu vị mới cho bé, mẹ có thể kết hợp đu đủ với các thực phẩm khác như trái cây, rau củ, thịt, bột yến mạch, sữa chua, táo, lê, khoai lang…

– Hỗn hợp đu đủ, đào, sữa chua (cho bé từ 8 tháng trở lên):

Nguyên liệu gồm ½ quả đu đủ chín thái lát (gọt vỏ, bỏ hạt và xay nhuyễn); ½ chén đào chín nghiền; và 1 hộp sữa chua (cho bé).

Kết hợp đào và đu đủ xay nhuyễn. Thêm sữa chua vào hỗn hợp và trộn đều trước khi cho bé ăn.

– Đu đủ, lê trộn:

Thành phần bao gồm 4 muỗng bột thay thế bữa ăn giàu chất sắt (bột ăn dặm đặt trước); 2 muỗng canh đu đủ nghiền nhuyễn; 2 muỗng canh lê nghiền nhuyễn; một ít sữa công thức hoặc sữa mẹ.

Trộn đu đủ nghiền và lê với nhau. Có thể thêm sữa chua và khuấy đều cho bé thưởng thức.

Cách kết hợp đu đủ với các món ăn khác

6. Lưu ý khi chọn đu đủ cho trẻ

Quả đu đủ có vỏ mỏng hơn một chút nên dễ bị bầm tím khi va chạm và những vết bầm tím này có thể khiến quả bắt đầu thối rữa hoặc có thể là dấu hiệu thối rữa. Tùy vào loại đu đủ bạn muốn mà khi chín sẽ có màu hơi đỏ hoặc vàng. Nếu chăm sóc tốt, bạn có thể để ngoài trời vài ngày đu đủ sẽ chín đẹp.

Dùng tay gõ nhẹ vào quả đu đủ chín thường có mùi thơm thoang thoảng.

Không bao giờ giới thiệu hai loại thực phẩm mới cùng một lúc, vì các loại thực phẩm tương tự nhau có thể dẫn đến nhầm lẫn không biết loại nào không phù hợp với con bạn. Luôn tuân theo quy tắc “chờ và xem” từ ba đến năm ngày.

Khi chế biến bất kỳ món ăn nào có chứa đu đủ, hãy giữ nó sạch sẽ, vì trẻ em dưới hai tuổi dễ bị nhiễm trùng nhất. Vì vậy, hãy rửa và gọt vỏ trái cây đúng cách, đồng thời cẩn thận loại bỏ hạt hoặc sạn.

Chỉ chọn đu đủ chín để đảm bảo tiêu hóa dễ dàng.

Bắt đầu với đu đủ xay nhuyễn. Đảm bảo không có cục u nào trong máy xay có thể gây nghẹt thở.

Ban đầu, chỉ cho ăn một lượng nhỏ, chẳng hạn như một hoặc hai thìa cà phê.

Khi bé lớn hơn một chút, có thể dùng đu đủ làm thức ăn dặm cho bé, sau đó kết hợp với các món ăn khác như cháo để tăng giá trị dinh dưỡng cho cả khẩu phần ăn.

Có thể bạn quan tâm:

Sữa royal ausnz có tốt không? Có tăng cân không

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *